清晨，不妨去“总督杯”（The Governor’s Cup）、“档案咖啡吧”（Archive Coffee & Bar）或“艾萨克”（Isaac’s）来一杯当地烘焙的咖啡，开启新的一天。如果想搭配这杯咖啡享用一份现做的甜点，不妨顺道去“大佬甜甜圈”（Big Wig Donuts）逛逛。

接下来，去威拉米特遗产中心（Willamette Heritage Center）探索一番。这片占地5英亩的园区内坐落着十四座历史建筑，其中包括建于1841年的杰森·李故居（Jason Lee House）和卫理公会牧师住宅（Methodist Parsonage）——它们是太平洋西北地区现存最古老的木结构房屋。建于1896年的托马斯·凯毛纺厂（Thomas Kay Woolen Mill）被美国国家公园管理局指定为“美国瑰宝”，生动地讲述了威拉米特河谷中游地区工业化的历史。

虽然俄勒冈州议会大厦目前不向公众开放，但议会大厦旁的威尔逊公园（Willson Park）却是一处绝佳的探索散步之地，园内有众多雕像以及二战纪念碑——这座33英尺高的纪念柱上镌刻着近3,800名在战争中牺牲的俄勒冈州人的名字。

在塞勒姆市中心数十家本地经营的餐厅中任选一家享用午餐，例如在“Taproot Café & Lounge”品尝其著名的特色碗餐，或前往“Venti’s Café & Taphouse”，那里提供种类丰富的纯素和素食选择。在探索市中心时，请务必抬头观察小巷墙壁及周围环境，因为塞勒姆拥有丰富多彩且引人入胜的公共艺术作品。

午餐后，前往威拉米特大学校园内的哈利·福特艺术博物馆。这是俄勒冈州第三大艺术博物馆，馆藏丰富多样，涵盖古代艺术、欧洲艺术、美洲原住民艺术和亚洲艺术，此外还举办一系列精彩的轮展，据说其水准可与世界上一些最负盛名的博物馆的展览相媲美。

在塞勒姆结束这一天的历史与文化探索之旅时，不妨前往历史悠久的迪普伍德花园（Deepwood Gardens）参观。该花园由伊丽莎白·洛德（Elizabeth Lord）和伊迪丝·施莱弗（Edith Schryver）设计，她们共同创立了太平洋西北地区首家由女性拥有和经营的景观建筑事务所。