银瀑州立公园的公园经理盖伊-罗德里格（Guy Rodrigue）指出，银瀑州立公园占地 9,000 英亩，共有 45 英里长的小径，十瀑小径仅占其中的 8 英里。他说，"这里还有很多值得探索的地方，"这座规模宏大的公园拥有日用区、徒步和山地自行车道、大约 100 个露营地、十几个小木屋等等。罗德里格特别提到了公园的自然步道，它就在露营地的南面，一英里长的步道上有很多景点。

公园附近六英里长的 Catamount Trail 吸引着各种技术水平的山地自行车骑行者。"这里有一些适合初级和中级车手的路段，也有一些高级车手认为有趣的路段，"Venti's 餐厅的老板兼合伙人、黑岩山地自行车协会创始董事会成员 Dino Venti 说。"这里是俄勒冈州一片美丽的森林，如果你喜欢在森林里活动，这里就是一个绝佳的去处"。

这些人迹罕至的小径表明，在整个中威拉米特河谷（Mid-Willamette Valley），甚至在该地区最受欢迎的一些旅游胜地，都能找到许多独处的地方（和新的体验）。在森林茂密的卡斯卡特山麓、威拉米特谷的中心地带以及田园诗般的俄勒冈海岸山脉，都能找到风景优美的徒步旅行路径、令人心跳加速的自行车骑行路线以及令人放松的河流和水库。

因此，在您制定夏季计划时，我们想与您分享一些我们最喜欢的徒步旅行、骑自行车和划船穿越中威拉米特河谷的想法。

中威拉米特谷徒步路径纵横交错

中维拉米特山谷（Mid-Willamette Valley）拥有一切：开阔的草原、高耸的冷杉林、蜿蜒的河流等等。无论您想进行哪种徒步旅行，您都会发现中维拉米特河谷丰富的地貌有很多值得您喜爱的地方。以下是我们最喜欢的三个徒步旅行目的地。

巴斯基特沼泽国家野生动物保护区：巴斯基特沼泽国家野生动物保护区坐落在塞勒姆（Salem）和俄勒冈海岸山脉（Oregon Coast Range）山麓之间，拥有各种简易徒步路径和美景。特别是两英里长的里奇-瓜达格诺纪念环形步道（Rich Guadagno Memorial Loop Trail），沿途可以攀登巴斯基特山丘（Baskett Butte），欣赏威拉米特河谷（Willamette Valley）的全景。此外，您还可以留意在保护区周围发现的 230 多种鸟类，包括苍鹭、白头鹰和西部鹬。

银瀑州立公园：银瀑州立公园的周边小径起点靠近广受欢迎的十瀑小径（Trail of Ten Falls），但很快就会离开人群，独享400年树龄的道格拉斯枞树，野花一直开到初夏。"罗德里格说："在外围小径上，有些时候您会走完全程而不会遇到其他游客。

明托-布朗岛公园即使是塞勒姆及周边社区的长期居民也不知道明托-布朗岛公园比纽约市的中央公园还要大。但事实的确如此：这个占地 1200 英亩的公园是塞勒姆最大的公园，园内有长达 29 英里的步道，由九条环路组成。这些远足和自行车道覆盖了宁静的河岸、开阔的农田、茂密的森林等。

中维拉米特河谷骑行机会 跨越公路骑行、山地自行车骑行及更多活动

中威拉米特河谷（Mid-Willamette Valley）位于地貌迥异的中心地带：连绵起伏的俄勒冈海岸山脉山麓与数英亩历史悠久的农田遥相呼应，所有这些都从风景优美的威拉米特河延伸出去，更不用说西喀斯喀特山脉的花旗松、雪松和铁杉林了。

自然，数百英里长的自行车道纵横交错在这些不同的地貌之间。因此，如果您想在今年夏天骑上自行车，让这些受欢迎的骑行路线给您一点灵感吧。

骑行威拉米特山谷风景自行车道：美国第一条正式的景观自行车道始于威拉米特山谷中部--其北部终点站位于 Champoeg 州立公园--然后蜿蜒曲折，穿越啤酒花田、农田、历史社区（包括塞勒姆）等，全长 134 英里。

公路自行车机会：斯德顿-六桥自行车环路（Stayton-6 Bridges Cycling Loop ）在 57 英里风景优美的赛道上汇集了中威拉米特河谷（Mid-Willamette Valley）最受欢迎的景点：田园牧歌般的农田、六座历史悠久的有顶桥梁以及壮丽的河景，让您随时都能欣赏到令人惊叹的美景。在该地区的其他地方，45 英里（多山）的里特纳自行车环路（Ritner Cycling Loop）展示了迷人的社区（如独立和蒙茅斯）、受欢迎的葡萄酒庄、有顶桥、农田等。

山地自行车 黑岩山地自行车区（Black Rock Mountain Bike Area ）坐落在俄勒冈海岸山脉（Oregon Coast Range）的山脚下，这里不仅有中威拉米特 山谷 （Mid-Willamette Valley）最好的自由骑行路径，还有整个西北太平洋地区最好的自由骑行路径。护坡、间隙跳跃和其他特点让最有经验的车手也不得不小心翼翼。Venti 在解释越野网络所处的迷人景色时，引用了他所说的 "俄勒冈绿色"。"他说："西北太平洋地区可以说是地球上最美丽的地方之一，我们很幸运能把这里当作自己的家。

湖泊、河流和水库吸引着威拉米特河谷中部的划桨者

随着夏季的到来和气温的升高，几乎没有什么比在水上度过一天更惬意的了。幸运的是，中威拉米特河谷（Mid-Willamette Valley）有几处水域可以搔痒。这些是我们每年夏天最喜欢划船的地方。

底特律湖：2020 年 9 月，野火摧毁了底特律市，但该镇毗邻的底特律湖已准备好在 2021 年迎接划船者和乘船者。如果您想驾船出海，欣赏底特律湖在西喀斯特地貌中永无止境的自然美景，可以在底特律湖码头租用皮艇、立式桨板、独木舟、浮舟或其他水上交通工具，或者召集亲朋好友，在凯恩码头租用宽敞的浮舟。

威拉米特河威拉米特河（Willamette River）流经中威拉米特河谷（Mid-Willamette Valley）的中心地带，因此我们很自然地建议您划船游览我们这里的威拉米特水上路径（Willamette Water Trail）。尤其是独立和塞勒姆之间的宁静河段，它展示了该地区的农场，提供了绝佳的观鸟机会，并穿过宁静的湿地。塞勒姆的伍德沃德冲浪公司（Woodward Surf Co.）出租皮划艇和站立式桨板，提供热门路线的穿梭服务，甚至还举办有趣的体验活动，比如霓虹灯之夜穿梭活动，划船者可以乘坐霓虹灯下的皮划艇在威拉米特河上享受夜间划船的乐趣。

银溪水库银溪水库（SilverCreek Reservoir）占地 65 英亩，也被称为银顿水库（Silverton Reservoir），深受垂钓者的喜爱（他们会垂钓孵化鳟鱼和牛头鲶鱼），也深受划船者的喜爱，他们喜欢这里的平静（不允许使用汽油发动机）和自然美景（水库周围环绕着高耸的森林）。